Un autre lien.

Pour contrebalancer l'autre , voici un très bon recap des régles de la perte de poids, via le cardio training.
Pratique-d-activite-cardio-vasculaires-dans-le-but-de-perdre-de-la-graisse-mode-d-emploi
le gars a de l'humour et je me reconnais bien dans son tableau du "nerd  qui hait le sport, mais se retrouve obligé de maigrir (pour survivre (dans un monde de grosses brutes)